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Achtsamkeit und Meditation

Achtsamkeit ist heutzutage in aller Munde. Hier lernen Sie die Sitzmeditation, den Bodyscan, ein paar einfache Yogaübungen und Achtsamkeit im Alltag kennen. Mehr Achtsamkeit führt zu einem bewussteren Leben und einem achtsameren Umgang mit sich und anderen Menschen. Sie lernen sich selbst besser kennen, lernen ihren Körper zu achten und ihre Bedürfnisse besser wahrzunehmen.

 

Schnupperkurs Achtsamkeit und Meditation 2023

Termine nach telefonischer Vereinbarung (melden sich viele, wird eine Gruppe angeboten)